A comer Aguacate

Por admin
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Sabías que el Aguacate es una de las frutas más importantes en la alimentación de un bebé? Y por qué? 🥑 En comparación con otras frutas adecuadas para los bebés, el aguacate se considera que tiene el más alto valor nutricional, ya que son ricos en proteínas, fibra, niacina, tiamina, riboflavina, ácido fólico y zinc, nutrientes que no podrás encontrar en otras frutas.

La grasa presente en el aguacate es de la variedad saludable para el corazón, ya que no posee colesterol, pero sí aumenta el conteo de calorías; los aguacates también contienen ácidos grasos Omega 3 y están libres de sodio.

Además de ser súper fáciles y rápidos de preparar ya que no se cocina, simplemente quita la cáscara y machaca con un tenedor y tendrás un puré lleno de sabor y nutrientes listo 🥑

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